Esteroides Naturales
Esteroides naturales probados para desarrollar músculo ¡La lista más importante!
Cuando las personas piensan en esteroides, piensan en culturistas de 300 libras.
Con venas como mangueras, piel más roja que roja.
Y físicos tan enormes que hacen que el Increíble Hulk se vea normal.
Sí, el culturismo tiene un cierto estigma asociado.
Gracias en parte, al menos, al uso de esteroides anabólicos.
Pero no todos los esteroides se crean por igual.
Usted ve, algunos esteroides son perfectamente naturales.
Tan esteroides naturales, de hecho, que los tenemos en nuestros propios cuerpos.
Por ejemplo, la testosterona es una hormona esteroide perfectamente natural que está naturalmente presente en los cuerpos de hombres y mujeres.
Desempeña un papel crucial en el crecimiento y desarrollo del tejido muscular.
Además de con fuerza general, potencia y capacidad atlética también.
En realidad, existe una amplia gama de esteroides naturales y precursores de esteroides naturales.
Actualmente existe, y lo más probable es que comas algunos de ellos regularmente y ni siquiera te des cuenta.
Usted ve, el cuerpo humano es capaz de producir una amplia gama de hormonas esteroides para realizar una variedad de procesos diferentes internamente.
La testosterona es un excelente ejemplo, al igual que la hormona del crecimiento humano, o HGH, para abreviar.
De hecho, estas hormonas son tan beneficiosas que muchos culturistas las inyectan para aumentar su masa muscular y mejorar su rendimiento atlético en el gimnasio.
Aquí analizaremos 10 alimentos probados para ayudar a aumentar la producción de esteroides naturales dentro del cuerpo.
Tabla de contenido
¿QUÉ EXACTAMENTE SIGNIFICA LOS ‘ESTEROIDES’?
Cuando escuchas ‘esteroides’ piensas en esteroides ilegales como Trembolona , Dianabol , Winstrol , Anavar y así.
Estos son solo algunos de los esteroides anabólicos androgénicos más utilizados por los culturistas.
En realidad, sin embargo, hay muchas formas diferentes de esteroides naturales.
Que nuestros propios cuerpos pueden sintetizar.
Colesterol, testosterona, vitamina D, HGH , y la cortisona son solo algunos ejemplos de esteroides naturales.
Los corticosteroides, por ejemplo, se usan con fines médicos, ya que pueden reducir la inflamación y suprimir un sistema inmunitario hiperactivo.
Los esteroides ilegales son versiones sintéticas de testosterona como Testosterona Sustanon .
Que se crean para mejorar la masa muscular, aumentar los niveles de fuerza, quemar grasa, aumentar la resistencia y la recuperación
Y mucho más además.
Tan beneficioso como esto suena.
Son muy peligrosos y pueden ser potencialmente fatales.
Los alimentos que estamos viendo hoy.
Son los que ayudan a promover la producción de esteroides naturales.
LOS 10 ESTEROIDES Y ALIMENTOS NATURALES PARA UN CRECIMIENTO MUSCULAR ÓPTIMO
Ahora veremos 10 alimentos anabólicos que sirven como esteroides naturales y ayudan a aumentar la producción de testosterona en el cuerpo humano:
ESPINACAS
Sí, estás leyendo esto bien.
La espinaca es de hecho un alimento anabólico que puede ayudar a aumentar significativamente la producción natural de testosterona y otras hormonas anabólicas desde el interior del cuerpo.
Hay una razón por la cual Popeye solía comer una lata de espinacas antes de proceder a patear un trasero.
Y resulta que es porque ayuda al cuerpo a producir testosterona.
La espinaca está cargada de magnesio, zinc y hierro.
Todo lo cual ayuda a mejorar la producción de hormonas.
También es una gran fuente de vitamina K, vitamina A, vitamina C y muchas más.
El magnesio y el zinc, en particular, son muy efectivos para aumentar los niveles de testosterona libre en el cuerpo.
Cuanta más testosterona libre tengas presente.
Cuanto más grandes serán tus ganancias.
HUEVOS ENTEROS
Los huevos son otro elemento básico anabólico que muchos culturistas juran.
Huevos enteros, y sí!
Eso significa la yema también.
Contiene colesterol saludable, vitaminas B, hierro, colina y muchos más nutrientes que ayudan a promover la secreción y producción de hormonas óptimas.
También son una gran fuente de proteínas, y cuentan con un completo.
Perfil de aminoácidos esenciales y no esenciales.
Como proteína son los componentes básicos del músculo.
Y como los aminoácidos son los componentes básicos de las moléculas de proteínas.
Esto ayuda a darle una idea de cuán importantes son realmente los aminoácidos.
ESPÁRRAGOS
Sin embargo, otro elemento vegetal verde en nuestra lista.
Esta vez tenemos espárragos.
El espárrago no solo es muy saludable y bueno para el cuerpo humano en general.
Resulta que el espárrago también es muy beneficioso para cualquiera que busque desarrollar músculo.
El espárrago no solo es rico en vitaminas B que estimulan el metabolismo.
Que ayudan a aumentar los niveles de energía.
Lo que, a su vez, significa que puedes entrenar más duro.
También es rico en minerales, especialmente magnesio.
Ya hemos mencionado cómo el magnesio puede aumentar los niveles de testosterona libre en el cuerpo, por eso puede encontrarlo en la parte superior esteroides legales Suplementos pero espera, hay más.
El espárrago también es una gran fuente de DAA o ácido Daspártico.
DAA es conocido por su libido y sus beneficios para mejorar la fertilidad.
Debido en gran parte al hecho de que también aumenta los niveles de testosterona libre.
BANANAS
Bien, probablemente pienses que te estamos jugando una broma ahora.
Pero te prometemos que hablamos en serio.
Como estamos hablando de esteroides.
Probablemente tenías enormes trozos de carne en mente.
Junto con las pechugas de pollo y otras delicias que adorarían muchos carnívoros.
Sin embargo, los plátanos generalmente no están a la altura cuando piensas en los productos básicos de culturismo.
Aunque después de hoy podrías cambiar de opinión.
Verás, los plátanos son en realidad sorprendentemente anabólicos.
Cuando pensamos en plátanos.
Pensamos en la energía de liberación lenta de los carbohidratos.
Sin embargo, los plátanos también son ricos en bromelina, potasio y vitaminas B.
La bromelina que quizás conozcas de las piñas.
Como es una enzima que ayuda a mantener niveles saludables de testosterona en el cuerpo.
En tiempos de estrés, nuestros cuerpos secretan cortisol.
¡Qué es una hormona del estrés que suprime la producción de testosterona!
La bromelina ayuda a suprimir la producción de cortisol.
Sus niveles de testosterona se mantienen constantes.
Agregue a eso los beneficios de las vitaminas B y el potasio.
Lo que ayuda a prevenir el ácido láctico.
Tienes la receta perfecta para una producción saludable de testosterona.
HABAS
Las habas te suenan familiares?
Si es así, es porque cierto Hannibal Lecter mencionó que disfrutaba con un buen Chianti.
Y algo más que no podemos identificar, hmm.
De todos modos, los éxitos de taquilla de Hollywood a un lado.
¿Qué tienen que ver los frijoles Fava con el culturismo?
Bueno, son beneficiosos porque contienen un ingrediente que aumenta la secreción de la hormona del crecimiento humano.
Ese ingrediente es Ldopa.
Una vez consumido, Ldopa se pone a trabajar en una hora.
Donde funciona al aumentar la cantidad de hormona del crecimiento que circula por el cuerpo.
Esto es muy beneficioso porque HGH ayuda con el crecimiento muscular, la fuerza y la recuperación.
Cuanto más pueda producir, mayores serán los beneficios.
OSTRAS
¿Alguna vez has notado cómo los programas de televisión, especialmente las comedias?
¿Parece centrarse en cómo las ostras se consideran ‘alimentos de amor’, ya que se consideran afrodisíacos?
Ahora, no estamos siendo graciosos aquí.
Pero las ostras no son la comida más romántica del mundo.
Son sospechosas, viscosas, y se ven como algo que alguien ha tosido.
Sin embargo, saben muy bien.
Podemos entender cómo las fresas bañadas en chocolate pueden ser románticas, pero no las ostras si vamos simplemente de aspecto.
La razón por la cual las ostras se consideran afrodisíacas es que están llenas de minerales, como zinc y magnesio.
Las altas concentraciones de estos minerales.
Junto con los aminoácidos y el óxido nítrico vasodilatador.
Significa que las ostras aumentan el flujo sanguíneo y pueden aumentar la testosterona.
Mientras más testosterona producimos, mayor será nuestra libido.
Para el culturismo, las ostras son excelentes porque son bajas en calorías y están llenas de proteínas y aminoácidos.
Que funcionan maravillosamente para el crecimiento muscular y la reparación.
Ostras: las buenas y malas noticias
AGUACATE
El aguacate es una fruta que muchos llaman ‘mantequilla de la naturaleza’.
Esto se debe a la carne de dicha fruta cuando está madura, es increíblemente rica y cremosa.
El aguacate es rico en grasas y calorías, pero estas grasas son grasas increíblemente saludables que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
El aguacate está lleno de colesterol, ácido fólico y potasio, lo que ayuda a aumentar la producción de testosterona.
De hecho, un aguacate tiene más del 35% más de potasio que un plátano.
Además, también contiene 3 gramos de proteína, así como 9 gramos de fibra soluble para que te sientas lleno por más tiempo.
El aguacate es rico en ácido oleico, que se ha demostrado científicamente que reduce el colesterol LDL dañino.
Por lo tanto, el aguacate no solo es uno de los mejores esteroides naturales disponibles actualmente para fines de culturismo.
Pero también es increíblemente saludable y beneficioso para usted.
Incluso tus entrenamientos mejorarán porque podrás ejercitarte por más tiempo porque tendrás más energía de las calorías de las grasas saludables.
¿Por qué no combinar aguacate machacado con un huevo escalfado en un panecillo integral para comenzar realmente bien su día de entrenamiento?
QUINOA
Quinua, que se pronuncia ‘keenwah’.
Es un superalimento que ha estado acaparando muchos de los titulares recientemente por todas las razones correctas.
La quinua es un tipo de grano nativo de América del Sur, que es una fuente inagotable de nutrición.
La quinua contiene vitaminas y minerales, como zinc, potasio, hierro y magnesio.
Todos los cuales tienen efectos anabólicos en el cuerpo, como el uso alternativas de esteroides Suplementos
Además de eso, lo que realmente hace que la quinua sea interesante es el hecho de que en realidad contiene esteroides naturales.
Sí, la quinua contiene compuestos conocidos como Ecdisteroides que sirven como andrógenos, que son las hormonas sexuales.
Esto es especialmente interesante porque otra hormona sexual androgénica muy importante que juega un papel vital en el crecimiento muscular, la función y la reparación, es la testosterona.
Entonces, la quinua en realidad proporciona beneficios androgénicos para el cuerpo humano, lo cual es muy importante en lo que respecta a la construcción muscular.
La quinua no solo hace todo lo anterior, sino que también sabe muy bien y se puede usar en una amplia variedad de platos diferentes.
Algunas personas eligen comerlo como guarnición, mientras que otros lo combinan con arroz o tal vez lo espolvorean sobre ensaladas y otros platos para aumentar el perfil nutricional de los alimentos.
La quinua también es sorprendentemente rica en proteínas para un grano.
Como puede ver, desde una perspectiva de culturismo, no hay nada de qué quejarse allí.
Higos
Los higos son frutas que muchas personas parecen pasar por alto cuando se trata de salud y bienestar.
Resulta, sin embargo, que los higos son realmente muy beneficiosos para aquellos que buscan hacerse grandes y jacks.
Como contienen vitaminas, minerales y aminoácidos, se ha demostrado que ayudan a mejorar la síntesis de proteínas.
En particular, los higos contienen grandes dosis de arginina y leucina, que se ha descubierto que ayudan a promover la síntesis de proteínas.
La síntesis de proteínas es un proceso natural llevado a cabo por el cuerpo.
Esto le permite crear nuevas proteínas musculares para reemplazar aquellas que previamente se dañaron y / o destruyeron durante un entrenamiento duro.
La arginina sirve como un gran potenciador del rendimiento, ya que aumenta el flujo sanguíneo y aumenta la producción de testosterona internamente.
Los higos también son ricos en vitaminas y nutrientes que aumentan el sistema inmunológico.
Además, tienen un sabor increíble con una llovizna de miel y un toque de queso de cabra.
AVENA SALVAJE
La avena salvaje no es solo un desayuno perfecto para consumir antes de ir al gimnasio a entrenar.
Pero también resulta que la avena salvaje es un alimento fantástico para cualquiera que busque aumentar su masa muscular magra.
Para empezar, la avena está llena de vitaminas del complejo B, hierro, zinc y magnesio.
Y como ya hemos cubierto cómo ayudan a aumentar la testosterona.
No volveremos sobre eso otra vez.
Además de eso, sin embargo, otra razón por la cual la avena salvaje se considera uno de los alimentos esteroides naturales más efectivos es el hecho de que están enriquecidos con saponinas esteroides.
Lo que ayuda a mejorar los niveles naturales de testosterona en el cuerpo humano.
Esto se logra estimulando la producción y secreción de hormonas luteinizantes.
Lo que ayuda a liberar testosterona.
Que está obligado!
Haciéndolo testosterona libre que puede usarse para aumentar el crecimiento muscular y la reparación.
Entonces, ahí lo tiene, solo 10 alimentos súper saludables que también pueden ayudarlo a crecer y consumirse en muy poco tiempo.
Recuerde, no todos los esteroides se crean por igual.
Como esperamos haber aclarado en el artículo de hoy.
¿Cuántos de los alimentos anteriores comes diariamente y, lo que es más importante?
¿Y cuántos comerás después de hoy?
Referencias
(1) https://www.eatthis.com/7testosteroneboostingfoods/
(2) https://www.livestrong.com/article/15558hightestosteronefoods/
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4016882/
(4) https://www.encyclopedia.com/plantsandanimals/botany/botanygeneral/wildoat
